Apa

Tidak ada yang lebih penting daripada tautan masuk jika kita berbicara tentang mendapatkan situs yang terdaftar dengan baik di SERPs (halaman hasil mesin pencari). Saya telah melihat ini terbukti, waktu dan lagi, ketika sebuah situs akan muncul ke posisi tinggi dengan tidak lain dari beberapa tautan yang menunjuk pada situs dari situs lain yang relevan dan penting.

Penting untuk dicatat bahwa tautan yang sedang kita bicarakan ini adalah salah satu cara tautan masuk. Ini bukan tautan timbal balik. Mereka juga berasal dari situs dengan PageRank tinggi atau penting dan juga tautan menggunakan kata kunci penting, yaitu, kata kunci atau frasa yang sama dengan daftar yang sedang kita bicarakan.

Selanjutnya yang penting adalah tag judul. Saya juga melihat situs muncul di daftar tinggi hanya dari peningkatan pada tag judul. Tentu saja semuanya tergantung pada level kompetisi, semakin tinggi level kompetisi, semakin sulit untuk mendapatkan daftar. Saya memiliki keberuntungan dengan tag judul dalam rentang 12 kata dan menggunakan kata kunci di dalamnya yang muncul di halaman dalam konten isi.

Saya akan mengatakan hal yang paling penting dengan tag judul adalah memastikan bahwa kata kunci yang Anda gunakan benar-benar muncul di konten situs. Jangan masukkan kata kunci ke dalam tag judul yang tidak muncul di halaman itu sendiri. Selalu habiskan waktu untuk membuat tag judul yang relevan dengan halaman tertentu.

Pentingnya berikutnya mungkin adalah tag heading. H1 khususnya. Ini harus menjadi kata kunci yang paling penting untuk halaman, dan, menjadi seperti apa halaman itu. Tidak pintar untuk menyortir tag ini. Saya tidak memiliki bukti nyata bahwa jumlah kata yang lebih baik dari yang lain, tetapi secara umum saya melihat tag ini sebagai judul untuk halaman dan karenanya, cobalah untuk membuatnya sederhana dan kurang dari lima kata. Seringkali satu, dua atau tiga kata sudah cukup untuk menentukan halaman. Pastikan Anda menggunakan kata kunci yang paling penting untuk halaman tertentu. Pastikan tag ini menentukan tentang apa halaman ini.

Navigasi dapat membuat atau menghancurkan situs Anda. Navigasi JavaScript terlihat sangat bagus tetapi tidak bisa dibaca oleh laba-laba. Apakah Anda tahu bahwa? Saya telah melihat banyak situs klien di mana beranda utama diindeks, tetapi tidak ada laman lain. Lebih sering daripada tidak ini disebabkan oleh navigasi yang javascript dan mesin bahkan tidak pernah menemukan halaman lain. Saya suka mengulangi navigasi yang paling penting di sepanjang bagian bawah halaman, secara horizontal dan dalam ukuran yang lebih kecil. Saya suka ini karena dua alasan, yang satu memberi mesin tempat lain untuk menemukan tautan ke seluruh situs, dan itu juga memungkinkan bagi pengguna untuk mengklik tautan ke bagian selanjutnya dari situs yang ingin mereka lihat, tepat di akhir dari apa yang mereka baca.

Teks yang digunakan dalam tautan ini harus kata kunci kaya dan definitif dari lokasi yang Anda tunjuk. Klik di sini, jangan memotongnya. Anda ingin agar teks tautan ini informatif dan menentukan ke mana Anda akan pergi. Itu untuk mesin, tetapi itu juga tidak menyakiti pengguna!

Saya mungkin akan kesulitan mengatakan bahwa saya pikir atribut kode itu penting. Beberapa orang tidak setuju. Saya telah melihat beberapa situs naik dalam daftar setelah hanya mengubah (atau menambahkan) atribut alt = pada tag gambar. Gunakan kata kunci Anda, jangan hal-hal itu, dan buat mereka relevan dengan apa itu gambar itu sendiri. Logo Konsultasi adalah atribut alt yang lebih baik daripada logo aku s.

Ada banyak lagi, dan harus diketahui bahwa semua yang Anda lakukan untuk mengoptimalkan situs bekerja bersama … tidak ada peluru perak, tidak ada yang harus dilakukan, tidak ada sihir. Dibutuhkan banyak bagian baja kecil untuk membangun gedung pencakar langit. Dibutuhkan banyak perbaikan kode dan menghubungkan untuk membangun situs web. Semuanya bekerja sama dengan cara yang sama 30 instrumen dapat menciptakan simfoni, atau hiruk-pikuk kebisingan!

Apakah Anda di pasar untuk membeli mobil, atau menjual atau memperdagangkan yang lama? Mobil lebih dari sekadar kebutuhan sehari-hari untuk membawa Anda ke tempat kapan pun dan di mana pun Anda inginkan – mereka juga dapat berfungsi sebagai investasi jangka panjang ketika Anda memutuskan untuk menjualnya kembali. Jika Anda ingin mendapatkan nilai terbaik untuk uang Anda, referensi yang baik dan salah satu otoritas yang diakui dalam harga mobil adalah Kellys Blue Book.

Kellys Blue Book adalah buku wajib bagi siapa saja yang ingin membeli, menjual, atau berdagang di mobil. Sebagai panduan portabel, KBB menawarkan nilai buku biru yang tidak bias dan dapat dipercaya dari mobil, dan memiliki panduan penilaian nilai otomotif untuk semua jenis kendaraan bermotor di Amerika Serikat – Kellys Blue Book untuk mobil, sepeda motor KBB, RV Blue Book untuk berkemah dan motor rumah, serta Kellys Blue Book untuk kapal, dan bahkan ATV Blue Book dan Mobile Homes Blue Book – keduanya digunakan dan baru, bahkan satu untuk mobil klasik, untuk kendaraan yang sudah ada sejak 1940-an. Sejak diterbitkan pertama kali pada tahun 1926 sebagai daftar mobil bekas yang ingin dibeli oleh penulis dan berapa banyak yang bersedia dia bayar untuk mereka, Kelly telah berevolusi menjadi status yang dimuliakan mirip dengan industri otomotif, informasi harga mobil standar nasional panduan untuk dealer dan pembeli.

Ditujukan untuk memenuhi persyaratan penggunanya, KBB sekarang memiliki beberapa versi cetak. Yang paling banyak digunakan termasuk Laporan Pasar Otomatis KBB – Panduan Resmi untuk buku biru untuk mobil yang digunakan oleh dealer mobil, lembaga keuangan dan lain-lain dalam perdagangan, dan sejak tahun 1993 tersedia di hampir setiap toko buku Amerika untuk pembeli adalah Mobil Baru dan Digunakan Panduan Mobil: Edisi Konsumen. Versi Kellys Auto Market Report dimaksudkan untuk membantu orang dalam industri perdagangan untuk harga kompetitif kendaraan mereka untuk dijual sementara konsumen Kellys Blue Book untuk versi mobil bertujuan untuk membantu Anda membeli mobil baru atau bekas dari dealer atau dari pihak swasta, berdagang di mobil Anda ke dealer, atau menjual mobil bekas Anda ke pihak swasta.

Selain itu, laporan harga KBB untuk mobil baru dan bekas telah tersedia di internet sejak 1995. Terlebih lagi, nilai Lelang Kelly, Kellys Trade-in, Wholesale Lending, dan Retail (mencakup 1989-2008 tahun model) kini diperbarui setiap minggu dan didistribusikan secara online.

Jika Anda ingin tahu tentang apa yang dapat Anda harapkan dari Kellys New Car Guide, inilah yang dikandungnya – Harga Eceran Produsen yang Disarankan (MRSP), harga faktur dealer (harga yang diminta oleh pabrikan dealer untuk mobil), biaya tambahan apa pun yang mungkin terlibat, seperti pengiriman, harga peralatan opsional (sunroof opsional, DVD, dll.), dan nilai mobil baru pada kendaraan untuk model tahun ini. Nilai-nilai mobil baru dikumpulkan dari ribuan transaksi dari dealer di seluruh Amerika Serikat dan buku biru untuk mobil mencerminkan harga jual rata-rata yang sebenarnya yang dibayar orang ketika mereka membeli mobil mereka dari dealer mobil baru.

Jika Anda tertarik dengan mobil bekas, Kellys Used Car Guide dianggap sebagai pilihan utama konsumen. Ini memberikan informasi yang sangat berharga pada buku biru untuk mobil yang dibuat dalam 15 tahun terakhir – persyaratan penting untuk setiap panduan harga nilai mobil karena lebih dari 60 persen kendaraan di jalan adalah 12 tahun atau lebih tua menurut National Automobile Dealers Association.

Apa yang akan Anda temukan di dalamnya adalah nilai harga mobil pihak swasta (harga terbaru yang dapat Anda harapkan untuk mobil jika Anda menjualnya secara pribadi kepada pembeli), nilai tukar tambah, dan nilai ritel yang disarankan (termasuk biaya dealer untuk setiap perbaikan dan overhead dealer umum seperti membayar tenaga penjualan, membayar iklan dan menyimpan mobil dalam inventaris) pada lebih dari 10.000 model mobil bekas.

Untuk harga mobil Kellys Blue Book pada mobil dan truk bekas, banyak dijual di antara individu pribadi, hampir tidak mungkin untuk mendapatkan harga jual yang sebenarnya, jadi KBB menilai nilai mobil bekas dengan mengumpulkan informasi tentang harga mobil ketika baru kemudian menghitung nilai depresiasi berdasarkan model tahun sebelumnya, kualitas mobil dan jumlah mobil di pasar mobil bekas. Anda benar-benar dapat menghitung harga yang diharapkan dari mobil Anda dengan memanfaatkan grafik Kellys dan tabel yang membantu menentukan nilai keseluruhan mobil Anda, berdasarkan kondisi mobil (dari yang sangat baik hingga yang buruk), jarak tempuh kendaraan, komponen opsional seperti peralatan bawaan, dan area geografis tempat mobil berada.

Dengan tetap mempertahankan nilai buku biru standar mobil, pembuat Kellys Blue Book terus menerapkan pengalaman penilaian mobil 75 tahun mereka untuk menyediakan layanan yang tak ternilai bagi dealer mobil dan pembeli. The Kellys Blue Book berdiri sebagai titik awal yang bagus untuk mendapatkan nilai terbaik untuk mobil Anda.

Dengan penglihatan yang baik, Anda bisa pergi ke mana saja dengan bebas dan menjalani kehidupan yang mandiri. Anda mungkin memiliki visi 20/20, tetapi apakah Anda tahu bahwa memiliki visi 20/20 tidak berarti Anda memiliki penglihatan yang sempurna?

Ini hanya berarti bahwa Anda dapat melihat objek dengan jelas dari 20 kaki, sejelas seseorang dengan penglihatan normal dapat melihat dari jarak 20 kaki. Setara metrik adalah 6/6 visi di mana tongkat ukur adalah 6 meter. Keduanya merupakan pengukuran ketajaman visual Anda. Dengan kata lain, ini menunjukkan seberapa tajam atau jelas Anda dapat melihat sesuatu dari jarak jauh.

Dalam istilah '20 / 20 visi ', pembilang mengacu pada jarak di kaki antara di mana Anda berdiri dan grafik mata, biasanya grafik Snellan klasik. Di sisi lain, penyebut mengacu pada jarak dari tempat seseorang dengan penglihatan normal biasanya dapat melihat dengan jelas. Pembilang adalah konstanta sementara penyebut memberikan indikasi ketajaman visual Anda.

Jika Anda rabun jauh dan memiliki visi 20/60 visi, itu berarti bahwa benda-benda di luar 20 kaki tidak jelas bagi Anda. Mereka begitu kabur sehingga apa yang dapat Anda lihat dari jarak 20 kaki adalah apa yang orang-orang dengan penglihatan normal biasanya dapat dilihat dari jarak 60 kaki. Dengan cara yang sama, 20/150 visi berarti bahwa apa yang dapat Anda lihat dari jarak 20 kaki adalah apa yang dapat dilihat oleh orang dengan penglihatan normal dari jarak 150 kaki. Semakin besar penyebut, semakin lemah ketajaman visual Anda atau semakin buruk penglihatan Anda.

Ketika Anda diberitahu untuk memiliki visi 20/20, visi Anda dianggap "normal" karena kebanyakan orang dapat melihat apa yang dapat Anda lihat dari jarak 20 kaki. Namun, beberapa orang dapat memiliki penglihatan yang bahkan lebih baik daripada 20/20, seperti 20/10. Ini berarti bahwa ketika mereka berada 20 kaki dari target, mereka dapat melihat dengan sangat baik sehingga mereka dapat melihat apa yang dapat dilihat orang normal dari jarak 10 kaki. Mereka dikatakan memiliki penglihatan yang lebih tajam daripada kebanyakan orang dan mereka mungkin tidak membutuhkan teropong seperti kebanyakan orang lain.

Dengan visi 20/20, Anda berhak bahagia bisa menjalani kehidupan normal. Namun tidak ada yang namanya visi sempurna karena ada banyak faktor lain selain ketajaman visual yang dapat mempengaruhi kemampuan Anda untuk melihat dengan baik. Selama pemeriksaan mata, dokter tidak akan berhenti setelah menetapkan Anda memiliki penglihatan 20/20. Dalam pemeriksaan mata rutin, Anda akan diperiksa untuk persepsi kedalaman Anda, penglihatan warna, penglihatan tepi dan kemampuan untuk fokus pada objek yang dekat. Dianjurkan untuk pergi untuk pemeriksaan mata rutin bahkan ketika Anda memiliki visi 20/20.

Seperti kata pepatah, mobil Anda hanya bernilai apa yang seseorang bayarkan untuk itu. Namun demikian Anda masih ingin mendapatkan jumlah tertinggi yang dapat Anda gunakan untuk mobil bekas Anda. Jadi, triknya di sini adalah menentukan cara membuat mobil Anda lebih menarik bagi pembeli dan mengetahui jumlah dasar mobil yang mirip dengan Anda dijual di pasar lokal Anda. Tempat terbaik untuk memulai pencarian Anda untuk tips dan nilai-nilai mobil adalah Kellys Blue Book untuk mobil.

Kellys Blue Book untuk mobil adalah panduan penilaian mobil standar industri otomotif terkenal yang menyediakan panduan langkah demi langkah yang akan membantu Anda menjual mobil Anda tetapi juga memberi Anda nilai "Pesta Pribadi" dari mobil Anda. Dan Buku Biru untuk mobil mudah digunakan. Di situs Kellys Blue Book, klik tab untuk mobil bekas, kemudian di bawah KBB Nilai jenis di tahun mobil Anda, buat dan model atau cukup pilih data yang ditentukan dari menu tarik-turun yang muncul setelah Anda mengeklik panah ke bawah di samping kotak data yang diperlukan . Misalnya, jika Anda ingin menjual Ford Focus 2005, pilih 2005 dari kotak tahun, Ford dari kotak make dan Focus dari kotak model.

Setelah menekan tombol GO, Anda akan diarahkan ke halaman Nilai di mana Anda harus memilih Nilai "Pihak Swasta". Nilai Pihak Swasta bertujuan untuk memberi Anda harga pasar yang adil, orang lain bersedia membayar. Kemudian pilih trim atau versi mobil Anda dengan mengklik daftar yang muncul. Misalnya, jika trim Anda adalah Focus ZX4 S Sedan 4D, klik itu dan buka halaman KBB Equipment di mana Anda memilih detail spesifik mobil Anda, termasuk transmisi dan jarak tempuh, serta aksesori. Jangan kewalahan dengan jumlah pilihan, item standar yang disertakan pada model Anda sudah dicentang pada halaman, Anda hanya perlu merevisi atau menambahkan lebih banyak peralatan sesuai kebutuhan dengan hanya mengklik pilihan yang sesuai. Setelah membuat pilihan yang tepat, halaman Kellys Blue Book yang terakhir akan muncul. Anda harus memilih kondisi keseluruhan mobil Anda – apakah sangat baik, baik, adil atau miskin. Deskripsi pada setiap karakteristik dideskripsikan di halaman Kellys Blue Book sehingga Anda tidak bingung. Tetapi jika Anda masih tidak dapat memutuskan, selalu ada syarat kuis KBB untuk lebih membantu Anda dalam pilihan Anda. Tetapi berhati-hatilah! Bersikaplah jujur ​​dan tetap tidak bias saat membuat pilihan Anda di halaman KBB ini. Jangan biarkan lampiran sentimental Anda ke mobil Anda menyelimuti pilihan Anda. Jika Anda melakukannya, Anda akan mendapatkan buku biru yang salah untuk penilaian nilai mobil. Setelah selesai, Anda akan melihat Nilai Pihak Pribadi KBB untuk kondisi mobil khusus Anda. Anda dapat lebih lanjut mengkonfirmasi nilai mobil Anda dengan membandingkannya dengan mobil lain yang serupa di pasar dengan menelusuri Penelusuran Cantuman Lokal. Ini akan menunjukkan Anda mobil serupa tersedia di daerah Anda. Setelah Anda puas bahwa Anda tahu nilai buku biru mobil Anda, Anda dapat berkonsentrasi membuat mobil Anda lebih menarik bagi pembeli, sehingga Anda akan melihat hijau !!

Saat ini, banyak kasino mencoba untuk merayu pelanggan potensial dengan menawarkan apa yang dikenal sebagai bonus kasino tanpa deposit. Anda mungkin telah menemukan ini sambil mencari beberapa kasino online yang bagus. Namun, beberapa di antaranya mungkin terdengar terlalu bagus untuk menjadi kenyataan. Jika Anda bingung tentang ini, Anda mungkin ingin melanjutkan membaca untuk menentukan apakah ini adalah sesuatu yang mungkin Anda minati. Dalam beberapa kasus, mengetahui hal-hal ini sebelumnya juga telah membantu orang mendapatkan beberapa bonus yang benar-benar baik setelah mendaftar.

Penawaran satu kali

"Bonus deposit kasino" tidak diberikan kepada pengguna berulang kali. Ini adalah kesepakatan satu kali, dan karenanya, hanya berlaku ketika pengguna mendaftar pada awalnya dengan kasino. Oleh karena itu, jika Anda berpikir bahwa ini adalah jumlah bonus yang diberikan secara teratur kepada pemain kasino, Anda sayangnya salah. Namun, ada kemungkinan bahwa kasino dapat memberikan berbagai jenis bonus dari waktu ke waktu. Namun, tidak ada bonus deposit biasanya diberikan dengan pendaftaran awal. Oleh karena itu, manfaatkan itu ketika Anda mendapatkannya di awal.

Batasan penarikan

Beberapa orang mendaftar dengan kasino hanya untuk bonus kasino tanpa deposit, berpikir bahwa mereka akan mencairkan begitu mereka selesai mendaftar. Apa yang Anda temukan ketika melakukan ini adalah bahwa Anda tidak bisa hanya menguangkan bonus itu sendiri dan mungkin benar-benar harus menghabiskan sebagian dari uang Anda agar dapat keluar. Ini adalah sesuatu yang penting yang harus Anda ingat, jika Anda berencana untuk mengklaim uang segera setelah Anda memiliki akses ke sana. Selain itu, menguangkan juga memiliki sejumlah aturan lain yang melekat padanya, yang mungkin membuatnya sangat menantang untuk mengklaim uang apa pun tanpa menghabiskan sejumlah besar uang Anda sendiri.

Batasan permainan

"Bonus deposit kasino" tidak selalu akan menjadi uang yang dapat Anda gunakan langsung. Dalam beberapa kasus, itu mungkin dalam bentuk berputar bebas sedangkan dalam kasus lain, mungkin dalam bentuk keterbatasan waktu pada permainan tertentu. Oleh karena itu, Anda mungkin diizinkan untuk memainkan jumlah yang tidak terbatas untuk jam tertentu atau Anda mungkin dapat menggunakan uang hanya di mesin slot tertentu. Ini adalah sesuatu yang ingin Anda ingat, jika Anda bertanya-tanya tentang apakah atau tidak bonus kasino adalah sesuatu yang ingin Anda pertimbangkan secara serius.

Jadi, setelah mengetahui semua kondisi ini, menjadi agak lebih mudah untuk memutuskan tentang betapa pentingnya bonus itu sebenarnya ketika memilih kasino. Mungkin ada kasino di luar sana tanpa bonus besar yang mungkin masih lebih baik untuk uang Anda.

Apa itu bonus berkode?

Bonus berkode bukan bonus yang dibuat oleh perwakilan tetapi bonus yang diterima berdasarkan "dikodekan" kepada perwakilan lain. Anda juga dapat mengklasifikasikannya sebagai bonus "pencocokan". Biarkan saya memberi Anda contoh bonus berkode.

Ini berasal dari perusahaan saya yang sebenarnya sehingga mungkin ada sedikit variasi dari satu rencana kompensasi yang dikodekan ke yang lain tetapi Anda harus mendapatkan ide itu.

Di perusahaan saya, tiga orang pertama yang Anda daftarkan adalah kode fondasi Anda. Keempat Anda dan seterusnya dianggap sebagai kode warisan Anda. Dalam kode fondasi Anda, kapan saja seseorang di tiga pertama Anda menerima bonus warisan, Anda menerima pertandingan 50% dan Anda juga dicocokkan dengan keempat dan seterusnya (atau warisan mereka).

Dalam kode warisan Anda sendiri, Anda menerima bonus kode 100% pada mereka yang Anda daftarkan dan tiga orang pertama mereka (pada dasarnya, kode fondasi kode warisan Anda).

Jadi, katakanlah Anda mendaftarkan Anthony sebagai orang keempat Anda. Perlu diingat, di perusahaan mana pun Anda TIDAK dibayar untuk mendaftar, Anda dibayar berdasarkan penjualan produk. Dalam contoh saya, Anthony telah masuk sebagai produk eksekutif dan diterima. Anda membuat bonus jalur cepat $ 100 tetapi sekarang Anda dikodekan ke Anthony, artinya, Anda mendapatkan 100% pertandingan pada usahanya. Jika Anthony mendaftarkan 5 orang yang semuanya mendapatkan produk, Anthony menghasilkan $ 500, tetapi, begitu juga Anda karena ini adalah pertandingan bonus terkode 100%. Anda kemudian dikodekan ke kode fondasi Anthony dan mendapatkan 100% dari upaya mereka juga.

Jadi, jika pendaftar pertama Anthony adalah Carol dan Carol membawa pada 4 orang yang mendapatkan produk, dia akan menerima $ 400, tetapi, begitu juga Anda seperti Anda dikodekan kepadanya.

Rencana kompensasi Coded sebenarnya telah menghasilkan cek bonus terbesar dalam pemasaran jaringan. Paul, seorang mantan pelatih football sekolah menengah, menghasilkan $ 1,8 juta per bulan di sebuah perusahaan bernama Excel karena mereka memiliki bonus berkode dalam rencana kompensasi berkode mereka.

Perawatan indol 3 carbinol endometriosis menjadi lebih populer sebagai pengobatan untuk endometriosis dan berasal dari kembang kol, kubis dan kubis brussel. Endometriosis disebabkan oleh pembentukan jaringan endometrium di luar rahim. Jaringan ini terdiri dari stroma dan epitelium glandular.

Endometriosis bukanlah penyakit mematikan, tetapi menyebabkan gejala yang menyusahkan seperti sub-kesuburan, nyeri panggul dan periode menstruasi yang tidak teratur. Selain itu, itu juga dapat berdampak besar pada kehidupan sehari-hari Anda karena gejalanya bisa begitu parah sehingga kehidupan sosial, perkawinan, dan profesional Anda sering terpengaruh.

Ini digunakan untuk mengurangi kadar estrogen ini dan dengan demikian menghambat pertumbuhan dan penyebaran jaringan endometrium. Tubuh Anda menghasilkan tiga jenis estrogen yaitu estradiol, estrone dan estriol dengan yang paling kuat adalah estradiol. Indole 3 carbinol endometriosis sinyal pengobatan ke indung telur bahwa mereka harus berhenti menciptakan estradiol.

Tingkat endometriosis tergantung pada tingkat estrogen dalam tubuh Anda. Telah ditemukan bahwa estradiol, estrogen yang lebih kuat, diproduksi pada tingkat yang jauh lebih tinggi pada wanita yang menderita endometriosis. Perlakuan menekan produksi estradiol.

Penelitian telah menemukan bahwa lesi endometrium juga menghasilkan estrogen sendiri. Ini berarti bahwa ada kadar estrogen yang lebih tinggi (tingkat yang lebih tinggi daripada yang ditemukan di sisa endometrium) di daerah di mana Anda memiliki lesi. Hal ini karena metabolisme estrogen terganggu menyebabkan lingkungan tingkat estrogen yang terlalu tinggi.

Perawatan indol 3 carbinol endometriosis menyebabkan peningkatan estrogen yang lebih lemah, estrone dan estriol dan mengurangi estradiol estrogen yang lebih kuat. Manfaatnya dua kali lipat. Pertama efek stimulasi estrogen berkurang dalam jaringan endometrium. Kedua, ada pengurangan risiko kanker ovarium dan payudara.

Perawatan ini diberikan oleh resep untuk indole-3-carbinol yang diambil dengan berbagai dosis berdasarkan tingkat keparahan endometriosis Anda. Ia bekerja dengan memberikan hati bahan baku yang cukup untuk memetabolisme dan memakan estradiol dan dengan demikian mengurangi itu.

Ini tidak berarti bahwa estradiol buruk untuk Anda. Faktanya, estradiol bertanggung jawab untuk pertumbuhan uterus, vagina, dan saluran telur. Ini juga merupakan estrogen paling penting yang diproduksi oleh tubuh Anda dan diproduksi oleh ovarium, plasenta dan korteks adrenal.

Selain itu, dibutuhkan bagian dalam mendistribusikan lemak tubuh pada wanita dan mengekang tinggi badan. Ini juga bertanggung jawab untuk pengembangan alat kelamin dan payudara luar. Namun, kelebihan itu menyebabkan komplikasi endometriosis seperti itu, menjadikan perawatan endometriosis indole 3 carbinol ideal.

Beberapa efek samping yang terkait dengan jenis perawatan ini termasuk hot flashes. Anda tidak perlu terlalu khawatir tentang ini karena sifatnya sementara. Penting juga untuk dicatat bahwa perawatan endometriosis indole 3 carbinol seharusnya hanya bertahan beberapa bulan.

Telah ditemukan bahwa DIM (Diiindolymethane), senyawa mempromosikan kesehatan yang ditemukan dalam sayuran cruciferous seperti brokoli, kubis brussel dan kubis kurang efektif. DIM telah digunakan selama bertahun-tahun untuk mengurangi estradiol sambil mempromosikan estrogen yang kurang kuat. Karena itu, Anda harus mendapatkan hasil yang lebih baik dengan indole 3 carbinol. Dengan pengurangan kadar estradiol, endometriosis Anda akan menjadi lebih baik dan efek sampingnya akan berkurang.

Anda mungkin perlu menggunakan perawatan ini bersama dengan perawatan gratis lainnya juga jadi bersiaplah untuk itu juga.

Anda bisa memanggangnya, menghisapnya, merebus atau menyembuhkannya, tetapi ikan ini menjadi salah satu ikan paling populer di menu hari ini. Ini disebut Alaska Black Cod atau juga dikenal sebagai Sablefish. Sablefish dikenal karena kaya rasa dan teksturnya yang halus.

Sablefish rendah kalori dan merupakan sumber protein berkualitas tinggi dan asam lemak esensial. Jika Anda harus memilih hanya satu ikan yang sarat dengan asam lemak Omega 3 dengan rasa yang besar maka Alaska Black Cod (Sablefish) akan menjadi pilihan. Tahukah Anda bahwa ikan ini dapat mengandung hingga 50% lebih banyak lemak Omega 3 (EPA dan DHA) daripada salmon?

Black Cod dipanen umumnya di perairan dingin dari Laut Bering di Alaska dan Teluk Alaska. Ini adalah salah satu fillet cod kualitas tertinggi yang tersedia. Karena memiliki tekstur yang kuat, ia beradaptasi dengan baik dengan berbagai metode memasak seperti memanggang, merebus, mengukus atau menumis.

Hal ini ditemukan di dasar laut berlumpur pada kedalaman 1.000 hingga 9000 kaki dan dianggap sebagai makanan lezat di banyak negara karena rasanya yang manis dan tekstur yang renyah. Ketika disiapkan dengan benar itu benar-benar akan meleleh di mulut Anda, itulah sebabnya mengapa kadang-kadang disebut sebagai "butterfish". Seperti yang disebutkan sebelumnya, Sablefish bukan hanya sumber protein berkualitas tinggi dan lemak Omega 3 yang juga merupakan sumber fosfor, besi, seng, dan kalsium yang besar. Lemak di Sablefish sangat polyunsaturated dan dengan demikian sangat cocok untuk diet rendah kolesterol. Satu porsi 4 ons Sablefish yang lezat ini menyediakan sekitar 1,5 gram asam lemak esensial Omega 3. Semakin banyak penelitian menunjukkan manfaat dari konsumsi asam lemak Omega 3 dan lemak esensial. Mereka tidak hanya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, tetapi mereka melawan peradangan, berpotensi mempercepat metabolisme untuk kehilangan lemak dan mengontrol gula darah untuk membantu mencegah diabetes.

Kelestarian Sablefish sangat bagus. Meskipun telah menjadi sangat populer di kalangan konsumen dalam beberapa tahun terakhir, Alaska memiliki populasi ikan terbesar di dunia dan ikan ini berada pada tingkat perhatian terendah untuk kelangsungan ikan. Populasi Black Cod Alaska tidak mendekati mendekati status penangkapan ikan.

Satu kelemahan untuk Alaska Black Cod adalah bahwa ia harus dikirim ke sebagian besar dunia karena sebagian besar berasal dari Alaska. Ini dapat menambah biaya ikan serta banyak toko memutuskan untuk tidak membawanya karena biaya. Anda akan menemukannya di restoran berkualitas lebih tinggi di mana mereka dapat menagih lebih banyak untuk itu atau Anda mungkin harus memesannya secara online dan mengirimkannya ke rumah Anda. Ini juga dapat menambah biaya.

Jika Anda tidak mampu membeli Alaska Black Cod, ada ikan air dingin rasa dingin lainnya seperti Salmon untuk memberi Anda manfaat protein berkualitas tinggi dan asam lemak esensial. Anda juga dapat menemukan sumber asam lemak esensial berkualitas tinggi dalam bentuk kapsul sehingga mereka dapat memperoleh manfaat dari lemak Omega 3 dan tidak perlu mengeluarkan uang untuk dikonsumsi dalam bentuk ikan yang dapat dimakan.

Mengevaluasi Pemain Muda Sepak Bola

Mengevaluasi pemain sepak bola muda baik untuk konsep atau untuk menentukan posisi adalah salah satu tugas yang paling penting tetapi paling buruk dilakukan oleh banyak pelatih sepak bola pemuda. Terlalu sering seorang pemain diberikan posisi karena dia "terlihat" seperti posisi tanpa memperhatikan keterampilan yang diperlukan dari posisi tertentu. Sering kali anak-anak yang terlihat seperti pemain sepak bola atau anak-anak pelatih diberikan perlakuan istimewa dan dipilih untuk "keterampilan" atau posisi kemuliaan. Kesalahan lain yang banyak dilakukan pelatih sepakbola remaja adalah mereka mengevaluasi anak-anak untuk keterampilan dengan cara yang memiliki sedikit atau tidak ada korelasi dengan apa yang sebenarnya merupakan faktor penentu keberhasilan untuk berkinerja baik di lapangan sepakbola. Cukup sering seorang pemain diberikan posisi berdasarkan hanya satu atribut yang diperlukan dari posisi itu tanpa memperhatikan keseluruhan keterampilan yang dibutuhkan untuk memainkan posisi.

Saya Membuat Kesalahan yang Sama

Hasil akhirnya adalah Anda sering memiliki tim sepak bola pemuda yang tidak tampil di dekat potensi kelompok agregat. Sering kali ketika saya diminta untuk masuk dan kesulitan menembak tim yang kurang bermain, mereka memiliki anak-anak di posisi yang salah dan perbedaan pemain jelas terlihat jika Anda tahu apa yang harus dicari. Di awal dalam "karir" kepelatihan saya, saya juga dibungkam oleh penampilan fisik para pemain. Salah satu tahun-tahun pertama saya melatih seorang anak berusia 10 tahun yang tangguh yang menunjukkan praktek pertama kami, dia memiliki "tampilan" potongan rambut Mohawk, lengan baju robek, cemberut / saya ingin merobek kepala Anda dari pandangan wajahnya dan dia berat 120 lbs kekar tapi padat. Heck saya akan menduga dia memiliki kebiasaan merokok sehari dari sikap dia menunda, kami meneteskan air liur di pikiran memiliki dia bermain sepak bola untuk kita. Di sisi lain ada bocah kurus kering dengan potongan kru, dan hanya 8 tahun, mungkin beratnya kurang dari 65 kilogram. Dia tampak seperti salah satu dari anak-anak yang kebanyakan pelatih mungkin berdoa TIDAK pada pandangan pertama.

Tampak Seperti Tarzan, Bermain Seperti Jane

Anak Mohawk ternyata tidak dalam kondisi fisik yang bagus, yang bukan masalah besar, tapi dia juga pembuat alasan. Dia adalah salah satu yang mempertanyakan setiap latihan dan ketika dia tidak memenangkan latihan (kami hampir semuanya dalam format kompetisi) dia punya alasan, dia tergelincir, dia mulai terlambat, anak yang lain tertipu, dia makan berlebihan hari itu. Selain semua itu, dia tidak memiliki kontrol tubuh yang sangat baik. Dia bisa bergerak dengan cukup lurus ke depan tetapi ketika dia pergi untuk membuat belokan itu seperti dia mencoba untuk mengubah Titanic, dia tidak bisa melakukannya. Kekuatan intinya sangat buruk dan kecepatannya sangat buruk. Meskipun ada beberapa teknik dan gerakan penguatan inti yang dapat kami lakukan untuk meningkatkan ini, bahkan perbaikan dramatis akan tetap memiliki pemain ini di bawah 20% di area kritis ini.

Tampak Seperti Jane, Bermain Seperti Tarzan

Di sisi lain, anak berusia 8 tahun yang pemalu itu tampak alami ketika kami melakukan permainan / latihan kami yang menunjukkan kekuatan inti. Selama Dummy Relay Races, ia mampu tidak hanya mengangkat dan menjaga keseimbangan boneka tetapi ia berlari dengan itu, di mana orang lain melakukan joging yang goyah. Selama Permainan Towel, dia selalu memberi obat lawan-lawannya ke kerucut, menunjukkan kekuatan kaki yang sangat baik, pengaruh alami dan hati. Bahkan dalam Game Sumo dia menunjukkan kekuatan dan kekuatan kaki, keuletan, dan kekuatan alami yang luar biasa. Permainan Deer Hunter menurut saya adalah cara terbaik dan paling menyenangkan untuk menentukan pemain "kecepatan sepakbola". Kecepatan sepak bola berarti kemampuan untuk memulai, berhenti dan berakselerasi di ruang kecil, mampu mengubah arah dan mengendalikan tubuh Anda untuk melarikan diri dari "pemburu". Anak kecil kami yang berumur 8 tahun unggul dalam latihan ini, sementara Mohawk kami adalah yang pertama keluar.

Melakukan Evaluasi Yang Akurat

Bersih adalah Anda tidak bisa menilai buku dengan sampulnya dan Anda HARUS mengukur anak-anak untuk mengungkapkan keterampilan bermain sepak bola mereka, bukan seberapa cepat mereka dapat berlari sejauh 40 yard atau berapa banyak push-ups yang dapat mereka lakukan. Berapa kali dalam permainan sepak bola yang dilakukan anak-anak benar-benar berjalan 40 yard? Dan seberapa sering 40 kali sebenarnya akurat? Jawaban untuk keduanya jarang sekali. Apa yang dibuktikan pushup? Kekuatan tubuh bagian atas sangat sedikit untuk membantu linemen Anda di bloknya, blok yang tepat menempatkan lebih banyak penekanan pada kecepatan kaki, badan dan kekuatan kaki serta sikap dan agresivitas. Beberapa mengatakan Anda tidak dapat menguji ketangguhan, ketahanan, keuletan atau keagresifan sampai anak-anak meletakkan pembalut, itu tidak benar. Jadi menurut mereka yang percaya bahwa Anda tidak dapat menempatkan anak-anak ke posisi sampai Anda meletakkan bantalan untuk setidaknya satu minggu menempatkan diri CARA di belakang. Bagi mereka itu adalah tembakan sampah sampai minggu ke-2 atau ke-3 dari latihan. The Towel Game, Game Sumo, Dummy Relay Races dan sejauh yang Deer Hunter mengungkapkan semua ciri-ciri ini tanpa memakai pembalut.

Jika Anda sedang menyusun pemain, Anda memiliki keuntungan besar jika Anda tahu apa yang harus dicari dan bagaimana mencarinya. Jika Anda tidak memiliki konsep, dapat mengevaluasi anak dengan benar adalah MASIH memiliki keuntungan yang sangat besar karena Anda dapat menetapkan posisi lebih awal, menempatkan skema Anda lebih cepat dan Anda tidak membuang banyak waktu menyeret pemain dari posisi ke posisi ke posisi seperti kue sosial gereja berjalan sampai Anda menemukan tempat yang tepat untuk pemain bingung yang miskin.

Menjadikannya Menyenangkan

Jika Anda dapat membuat proses evaluasi menyenangkan bagi anak-anak, itu adalah bonus tambahan. Minggu pertama latihan, anak-anak dan orang tua memperhatikan faktor menyenangkan dan Anda. Anda dapat membuat simpanan besar di rekening bank emosional orang tua minggu itu jika Anda dapat membuat evaluasi itu menyenangkan. Kami menggunakan semua game evaluasi menyenangkan yang disebutkan di atas selama evaluasi tim saya dan semuanya ditemukan dalam buku saya. Saya telah menemukan latihan / permainan sangat efektif sehingga kami dapat menempatkan anak-anak pada posisi yang benar setelah latihan pertama dengan tingkat keberhasilan 95%.

Permainan pertama kami hampir selalu jauh di depan kompetisi kami, meskipun kami selalu berlatih kurang. Faktor besar harus mampu melakukan evaluasi yang akurat dan efektif dan penempatan awal pemain.

Evaluasi harus didahului dengan memastikan Anda memiliki deskripsi yang sangat mendetail tentang persyaratan setiap posisi di tim Anda sehingga Anda tahu keterampilan mana yang Anda cari untuk membuat yang terbaik.

Ultra dalam Latihan Evaluasi / Permainan yang Tidak Biasa tetapi Efektif

Berikut ini adalah metode yang sangat menarik yang digunakan oleh Sekolah Tinggi untuk mengevaluasi pemainnya, Catch Kelinci. Bobby Bowden bahkan berpikir mungkin ada manfaat dalam praktik penilaian unik ini. Pikirkan tentang seberapa dekat aktivitas ini mencerminkan apa yang dilakukan pemain sepak bola yang sukses di lapangan pada hari-hari pertandingan. Perhatikan 4 Cincin Kejuaraan Negara di tangan Pelatih Kepala Sekolah Tinggi.

http://www.youtube.com/watch?v=_R_0FryVRNk

Bagi Anda yang menggunakan sistem saya, tidakkah ini terlihat sangat mirip dengan permainan / game Deer Hunter kami? Evaluasi pemain Anda dengan baik dan Anda tidak hanya akan unggul jauh dari pesaing Anda, tetapi Anda akan memiliki pemain yang lebih bahagia dan orang tua.

Filosofi dari ayunan golf adalah bahwa posisi clubface melalui seluruh ayunan golf adalah satu-satunya yang paling penting di sana. Ini mempengaruhi semua fundamental utama lainnya dan merupakan perekat yang memegang ayunan golf bersama. Ketika kita mengayunkan club dengan clubface persegi, kita secara alami meningkatkan jalur di mana kepala klub datang ke bola, sudut yang kita dekati bola, kemampuan kita untuk masuk ke dalam posisi benturan yang besar, percepatan kami melalui tembakan dan irama keseluruhan.

Selama bertahun-tahun mengajar saya, saya menemukan bahwa sebagian besar siswa tidak memiliki pemahaman dasar tentang apa itu clubface persegi di setiap titik dalam ayunan golf. Ini harus menjadi langkah pertama untuk menjadi pemain clubface persegi dan striker bersih bola golf. Mari kita bekerja melalui titik pemeriksaan yang berbeda dalam ayunan golf dan menggambarkan apa itu clubface persegi di setiap titik.

Alamat: clubface persegi di alamat adalah ketika tepi depan clubface tegak lurus terhadap garis target. Posisi belakang setengah jalan: ketika klub kembali setengah di belakang (ketika klub sejajar dengan tanah), ujung kaki klub harus menunjuk lurus ke langit.

Bagian atas backswing: di bagian atas backswing, lengan bawah kiri kami, pergelangan tangan dan punggung tangan harus dalam satu garis padat dan clubface harus sejajar dengan mereka. Pada sudut 45 derajat.

Posisi setengah jalan: ketika klub kembali turun di posisi setengah ke bawah (ketika klub kembali sejajar dengan tanah) ujung kaki klub harus sekali lagi menunjuk lurus ke langit.

Dampak: saat tabrakan, tepi depan clubface harus tegak lurus dengan garis target. Sama seperti di alamat. Setengah jalan melalui posisi: ketika klub berada di posisi setengah jalan (ketika klub sejajar dengan tanah) ujung kaki klub harus sekali lagi mengarah lurus ke langit.

Selesai: di akhir, clubface harus berada pada sudut 45 derajat.

Jadi cobalah untuk melatih posisi clubface ini ke ayunan golf Anda. Saya sarankan Anda berlatih di rumah selama beberapa hari sebelum membawa mereka ke tempat latihan. Mungkin juga membantu untuk melakukan gerakan-gerakan ini di depan cermin untuk membantu Anda melihat mereka. Jika Anda menjadi pemain clubface persegi, banyak hal baik akan terjadi pada ayunan golf dan pukulan bola Anda. Dan yang paling penting, kenikmatan permainan Anda akan meroket.

Dave Wesley