Sendiri

Saya mendengar terlalu banyak orangtua (terutama ibu) berkata:

– "Siapakah aku ketika aku tidak menjadi seorang ibu?"

– "Apakah saya benar-benar memiliki kehidupan dan prestasi sebelum anak-anak?"

– "Ini egois untuk melakukan sesuatu hanya untuk saya dan tidak tersedia 24/7 untuk orang lain."

Tidak, itu tidak egois. Sangat penting untuk menyisihkan waktu untuk diri sendiri, apakah itu melibatkan kesehatan Anda, kepentingan pribadi, atau sesuatu yang sama sekali sembrono. Menjadi orang tua bukan berarti Anda menyerahkan segalanya di luar bidang membesarkan anak-anak Anda.

Maksudnya adalah Anda:

1) memprioritaskan, dan menerima bahwa kesejahteraan Anda ada dalam daftar prioritas itu.

2) ucapkan & # 39; tidak & # 39; sesekali – untuk keluarga, teman, pekerjaan sukarela.

3) Jangan lakukan untuk orang lain (termasuk, atau terutama anak-anak Anda) apa yang dapat mereka lakukan untuk diri mereka sendiri.

Bahkan, justru sebaliknya. Berikut adalah tiga alasan utama untuk menanggapi kebutuhan Anda dengan serius, sekarang:

1) Kita semua tahu peringatan maskapai, "Kenakan masker oksigen Anda sendiri terlebih dahulu, sebelum mencoba membantu orang lain." Ketika Anda habis, Anda tidak bisa menjadi yang terbaik untuk orang lain.

2) Kita berbicara banyak tentang keseimbangan dalam hidup, tetapi kebanyakan dari kita tidak memilikinya. Jadi apa yang kita ajarkan kepada anak-anak kita tentang keseimbangan, pengembalian anak dan hubungan ketika kita menempatkan orang lain terlebih dahulu, sepanjang waktu? Mereka menonton Anda, mengambil semuanya. Anda mengajar mereka lebih dari yang Anda ketahui dengan tindakan dan sikap Anda.

3) Suatu hari anak-anak akan meninggalkan rumah Anda. Lalu apa? Jika hidup Anda berputar di sekitar anak-anak Anda, transisi ke sarang yang kosong akan terasa menyakitkan. Mulailah mengambil kembali yang terbaik dari kehidupan BK Anda (sebelum anak-anak) sekarang. Luangkan waktu untuk mengingat siapa Anda, dan impian yang Anda miliki untuk diri Anda sendiri. Tidak pernah terlalu cepat untuk mengembalikan bagian itu ke dalam hidup Anda.

Sudah waktunya untuk memegang, dan lepaskan. Lepaskan anggapan keliru bahwa ketika Anda memiliki anak, ANDA berhenti menjadi penting; bahwa itu egois untuk menempatkan diri Anda terlebih dahulu; bahwa Anda harus menjadi segalanya bagi semua orang … kecuali Anda. Pegang keseimbangan antara keluarga, pekerjaan, dan kepuasan pribadi; melakukan sesuatu untuk diri sendiri, secara teratur, tanpa rasa bersalah.

Sebagai orang tua, Anda memiliki kebutuhan juga. Dan ketika kebutuhan itu terpenuhi, Anda lebih mampu secara fisik dan emosional tersedia bagi orang lain. Jadi, kembalikan ANDA ke daftar tugas Anda.

Akan menyenangkan untuk bertaruh tanpa mempertaruhkan dan menginvestasikan uang Anda sendiri. Anda dapat mencoba keberuntungan Anda dengan sistem taruhan dan strategi yang berbeda. Tetapi apakah itu mungkin?

Untuk mendapatkan modal taruhan gratis, Anda dapat menggunakan promosi bonus dan taruhan gratis yang ditawarkan oleh bandar judi. Tapi downside ke ini adalah bahwa Anda masih perlu menyetor uang Anda sendiri untuk menerima bonus dan itu berarti Anda akan mengambil risiko juga.

Tentu saja mungkin untuk menemukan taruhan gratis tanpa persyaratan setoran. Tetapi ini sangat kecil – sekitar $ 1. Dan apa yang berharga $ 1? Itu benar, tidak ada apa-apa! Kepemilikan minimal di sebagian besar bandar adalah $ 0,5 atau $ 1, itu berarti Anda kalah dua kali berturut-turut dan "Bank" Anda hilang. Semua orang akan mengerti bahwa bertaruh dengan $ 1 tidak serius!

Jadi kita harus kembali ke opsi pertama – taruhan gratis dan bonus dengan persyaratan deposit. Sebenarnya mungkin untuk mengekstrak promosi ini dengan sistem taruhan yang disebut Taruhan Sesuai. Anda dapat menemukan lebih banyak tentangnya dengan mengikuti tautan di bawah ini di kotak sumber daya. Ini akan menghilangkan risiko kehilangan uang. Dengan menggunakan sistem ini, Anda dapat menghapus banyak bonus dan taruhan gratis dan dengan cara itu Anda dapat membangun sendiri modal taruhan tanpa berisiko kehilangan apa pun. Misalnya, Anda menyetorkan $ 50 dalam taruhan dan mereka memberi Anda bonus $ 50. Anda menggunakan sistem taruhan yang cocok dan mengekstraknya dengan aman. Sekarang Anda memiliki $ 50 untuk bertaruh. Uang setor asli tersedia untuk ditarik kapan saja setelah promosi dihapus. Anda dapat mengekstrak beberapa bonus dan membangun bank taruhan yang lebih besar.

Ini adalah satu-satunya cara untuk mendapatkan bank awal yang nyata untuk taruhan online. Mungkin Anda dapat menemukan beberapa bandar yang akan menawarkan Anda untuk menyepak bola dengan bermain atau uang palsu. Namun bertaruh tanpa uang sungguhan adalah seperti berhubungan seks dengan boneka karet.

Hari Ibu adalah hari dimana kita merayakan Ibu. Jika Anda seorang ibu, ini adalah hari yang dipilih bagi orang lain untuk menunjukkan Anda kehormatan karena cara yang tak terhitung jumlahnya Anda mencurahkan cinta ke dalam kehidupan anak-anak Anda, dan mereka yang Anda perlakukan sebagai anak-anak Anda. Anda melakukan ini dengan cara yang tak terukur, dan dalam banyak kasus tanpa batasan atau pembatasan.

Tapi bagaimana denganmu, ibu? Terlepas dari apakah itu Hari Ibu di kalender atau bukan, apakah Anda meluangkan waktu untuk mencintai dan menghormati diri Anda dengan cara yang sama?

Kamu harus!

Berlatih cinta untuk diri sendiri untuk diri sendiri membuat Anda "kenyang." Ini memungkinkan Anda secara efektif memiliki sesuatu yang layak untuk dituangkan ke anak-anak Anda.

Sebagai ibu kembar, saya mendorong Anda, Ibu, untuk menggunakan tiga cara berikut untuk mencintai diri sendiri:

1. Pikirkan tentang apa yang ANDA butuhkan. Mungkin Anda adalah "Supermom" yang SELALU pergi di atas dan di luar untuk anak-anaknya, bahkan mungkin lebih dari kompensasi dengan kegiatan sehingga anaknya tidak merasa dia "hilang" jika ibu tidak melakukan kegiatan ini. Meskipun Anda mungkin memiliki niat besar dan menganggap ini adalah "menjadi ibu yang baik", upaya yang melelahkan mungkin tidak sepenting atau sepantas yang Anda kira. Alih-alih menempatkan begitu banyak tekanan pada diri Anda mencoba mempertahankan harapan yang terlalu tinggi, pikirkan tentang membangun hubungan timbal balik dengan anak Anda (ren). Jika Anda bertanya kepada anak Anda (ren) apa yang mereka sukai, Anda mungkin terkejut ketika mengetahui bahwa, lebih sering daripada tidak, mereka benar-benar tidak peduli banyak tentang kegiatan-kegiatan yang Anda pecahkan leher Anda untuk mewujudkannya bagi mereka. seperti yang mereka lakukan dengan menghabiskan lebih banyak waktu berkualitas bersama Anda. Mereka bisa melihat ketika Anda sedang menderita, dan percayalah, Bu, mereka benar-benar tidak ingin melihat Anda menderita. Mereka ingin mendukungmu juga.

2. Memiliki "kencan" dengan chid ANDA. Membuat waktu yang disengaja untuk menghabiskan waktu bersama anak Anda membantu mereka melihat (tidak hanya mendengar) bahwa mereka penting bagi Anda. Lagi pula, bukankah pada akhirnya kita berusaha mengkomunikasikan pentingnya mereka kepada kita melalui semua upaya kita? Mereka sudah tahu bahwa Anda terlalu sibuk; mereka melihatnya. Tetapi apa semua kesibukan ini jika anak Anda tidak tahu atau percaya bahwa mereka lebih penting bagi Anda daripada daftar yang harus Anda kerjakan? Dan seberapa besar tingkat stres Anda akan berkurang dengan setengah dari kegiatan tersebut dihapus dari kalender Anda dan diganti dengan tanggal khusus untuk Anda dan anak Anda (ren) baik untuk dinantikan? Langit adalah batas dalam kegiatan apa yang dapat Anda lakukan dengan anak Anda (ren), tetapi yang penting adalah bahwa upaya cinta Anda akan diperhatikan dan akan terbukti bermanfaat dalam memperkaya Anda berdua.

3. Ambil kembali kendali atas jadwal ANDA. Saya mendorong Anda untuk secara sengaja menambahkan aktivitas ke kalender Anda yang benar-benar Anda harapkan untuk dilakukan. Ada perbedaan antara jadwal juggling di sekitar acara anggota keluarga Anda dan merencanakan waktu relaksasi. Perbedaannya: ada lebih sedikit stres dan lebih menyenangkan bagi Anda dalam relaksasi! Kendalikan kembali dari semua hal lain yang mencoba mengendalikan Anda, dan jadwalkan kegiatan yang menguntungkan Anda. Luangkan waktu untuk diri sendiri. Dan, ketika Anda datang dengan ide hanya untuk diri sendiri, jangan hanya meletakkannya di kalender Anda; tunjukkan keluarga Anda sehingga mereka juga bisa MENGHORMATinya. Sama seperti Anda akan menghormati janji dokter, pertandingan sepak bola, resital tari, atau kompetisi matematika dengan memindahkan berbagai hal untuk mengakomodasi, lakukan hal yang sama untuk apa yang Anda nikmati. Keluarga Anda tidak hanya akan belajar pentingnya ibu memiliki waktu untuk dirinya sendiri karena Anda menghargainya, tetapi mereka juga akan melihat perbedaan dari ibu yang bahagia dan ibu yang santai yang memiliki lebih banyak untuk diberikan kepada keluarga sebagai hasilnya.

Bergerak dari hanya sibuk untuk secara konsisten memikirkan apa yang Anda butuhkan; dengan sengaja menikmati waktu yang Anda habiskan bersama anak Anda (ren), dan mengambil kembali kendali atas waktu Anda. Melakukan hal-hal yang benar-benar Anda sukai akan membuat Anda kenyang dan memungkinkan Anda menuangkan lebih banyak kebahagiaan dan kebahagiaan ke dalam kehidupan keluarga Anda, karena Anda benar-benar memilikinya sendiri.

Ada begitu banyak cara untuk membuat potpourri Anda sendiri di botol atau tas di rumah. Semua yang diperlukan adalah menjadi kreatif. Jika mencari cara untuk menyegarkan laci dengan aroma yang menyenangkan maka mengapa tidak mencoba kotak atau kantong potpourri. Ini dapat dengan mudah dibuat dengan bunga rampai, minyak esensial, tas cello kecil, dan sepotong kecil kain atau alternatif tas yang dibeli dari toko.

Jika Anda memutuskan untuk membuat kotak Anda sendiri di kain maka semua yang perlu Anda lakukan adalah memotong ukuran pilihan setelah terlebih dahulu mencuci, mengeringkan dan menyetrika kain. Kemudian menjahit tas ke dalam hingga jahitan dirahasiakan. Ini dilakukan dengan mesin jahit atau dengan tangan.

Selanjutnya, kumpulkan sejumlah besar bunga rampai dan masukkan ke dalam tas cello. Tambahkan beberapa tetes minyak esensial pilihan Anda ke masing-masing dan kocok. Dengan alat tajam kecil, seperti pin, aduk beberapa lubang di tas. Sekarang posisikan masing-masing kantong berisi bunga-bunga ke dalam kotak kain yang dijahit atau tas, ini dapat bergantung pada pilihan yang Anda sukai.

Jika Anda membuat kotak kain sendiri Anda perlu memutuskan bagaimana menutup kotak. Preferensi Anda mungkin baik menjahitnya tertutup atau menambahkan ritsleting kecil di atasnya. Ritsleting dapat memberikan kemudahan mudah untuk dapat menggunakan kembali persegi dan mengubah aroma ketika diperlukan.

Akan ada begitu banyak tempat di sekitar rumah yang dapat Anda gunakan kotak, atau tas, ini dapat dengan mudah cocok dalam imbang atau lemari untuk membuat kain berbau indah. Ini mungkin digantung di lemari atau lampu juga.

Pertimbangkan untuk menempatkan kerajinan potpourri yang baru dibuat di seluruh rumah di lokasi yang berbeda, misalnya dapur dan kamar tidur sebagai elemen dekorasi. Selain menambahkan aroma yang indah, itu juga bisa menambah warna.

Pintu kaca geser sangat umum di rumah-rumah AS, biasanya sebagai pintu masuk ke halaman belakang, dek, atau area teras. Jika Anda seperti banyak pemilik rumah yang tinggal di rumah yang lebih tua, Anda mungkin menemukan bahwa pintu kaca geser Anda memerlukan beberapa perbaikan dasar. Dalam artikel ini, kami akan membahas beberapa masalah paling umum yang melanda pintu kaca geser yang lebih tua, serta beberapa perbaikan sederhana dan biaya rendah yang dapat Anda lakukan sendiri.

Rumah-rumah seringkali akan menjadi tua dan menjadi sedikit persegi. Ini adalah hasil alami dari perubahan tanah di sekitar fondasi rumah Anda. Namun, ketika sebuah rumah mengendap, kadang-kadang menghasilkan pintu yang tidak membuka dan menutup dengan baik, termasuk pintu kaca geser. Jika pintu kaca geser Anda tidak lagi tergelincir dengan benar, Anda harus memeriksanya untuk melihat apakah itu telah jatuh dari kotak. Lihatlah bagian atas dan bawah pintu. Jika keluar dari persegi, Anda mungkin melihat sedikit retakan di bagian atas atau bawah, terutama ketika Anda mencoba menggeser pintu ke depan dan belakang.

Solusi pertama dan paling sederhana untuk pintu keluar-persegi adalah untuk menyesuaikan roda rolling pintu. Dengan sebagian besar pintu geser, ada dua rakitan roda rol di bawah pintu, memungkinkan pintu untuk bergerak maju mundur dengan mudah di lintasannya. Untuk menyesuaikan roda ini, cari lubang kecil di wajah bingkai bawah. Terkadang lubang ini akan ditancapkan dengan topi kecil yang mudah dilepas. Anda dapat memasukkan obeng ke dalam lubang ini untuk memutar sekrup penyetel, menggerakkan roda lebih tinggi atau lebih rendah, sesuai kebutuhan.

Jika ini tidak memperbaiki masalah, pilihan lain adalah mengacaukan pintu. Ini sedikit lebih berhasil, karena melibatkan pemindahan bagian interior di sekitar pintu. Setelah cetakan dihapus, Anda akan melihat bahwa bingkai pintu teras dipasang dan dijajarkan ke dalam pembukaan. Anda mungkin juga akan melihat bahwa itu tidak lagi berbentuk persegi. Anda dapat mengambil atau melonggarkan sekrup yang menahan kusen pintu di tempatnya, dan kemudian re-persegi pintu, shimming itu seperti yang diperlukan. Setelah kusen pintu persegi lagi, kencangkan kembali pada tempatnya, dan kemudian Anda akan siap untuk memasang kembali lis molding lagi. Mengkosongkan kembali pintu Anda tidak hanya akan membuatnya beroperasi lebih lancar, tetapi juga akan membuatnya lebih hemat energi, karena ini akan menghilangkan retakan kecil yang membiarkan udara dingin atau panas dari luar.

Masalah umum lain yang menimpa pintu teras tua adalah bahwa pegangan dan mekanisme latch dapat dipakai atau bahkan rusak. Gagang pintu kaca geser sangat mudah diganti, begitu Anda menemukan perangkat keras yang benar. Jika Anda tidak dapat menemukan pegangan pengganti yang benar di toko perangkat keras lokal Anda, lihat online atau dalam katalog khusus. Anda mungkin harus melepas pegangan lama di pintu Anda dan mengambil beberapa pengukuran penting untuk menentukan suku cadang yang benar. Area penting untuk mengukur adalah ketebalan pintu, jarak antara lubang yang dibor di pintu, dan gaya pemogokan di kusen pintu. Mengganti perangkat usang Anda yang sudah usang mungkin juga memberi Anda kesempatan untuk meng-upgrade pegangan dan kunci keamanan yang lebih tinggi, jika itu penting bagi Anda dan keluarga Anda.

Terakhir, pintu kaca geser yang lebih tua dapat menerima facelift yang sangat dibutuhkan dengan beberapa pembersihan sederhana. Jika bingkai pintu Anda tampak kusam dan usang, pertama-tama keluarkan selang taman dan cucilah. Gunakan sikat berbulu halus dan air sabun hangat untuk menghilangkan kotoran dari bingkai luar. Di bagian dalam, kusen pintu dapat dilap dengan lap lembab, dan roller track dapat disedot keluar dan kemudian dilap juga, yang juga akan meningkatkan fungsi roller. Akhirnya, jika Anda ingin, tempelkan bingkai dengan lilin otomotif bermutu tinggi untuk mengembalikan kilau asli pintu.

Menjaga pintu kaca geser Anda dalam kondisi baik adalah salah satu bagian penting dalam menjaga rumah Anda. Dan karena memperbaiki pintu teras jauh lebih murah daripada membeli pengganti, itu hanya masuk akal untuk menjaga pintu Anda selama mungkin. Dengan beberapa perawatan pencegahan dasar dan pekerjaan perbaikan sesekali, siapa pun dapat menjaga pintu kaca geser mereka dalam kondisi baik selama bertahun-tahun.